Merate: Faresalute presenta 2 nuovi corsi gratuiti di mindfulness e yoga aperti a tutti
Un corso per prendere coscienza di se stessi, imparare a controllare le emozioni, scaricare gli episodi di ansia e di agitazione, prendersi cura di sé con le proprie capacità, sfruttando quindi quanto è dentro di noi e che rimane nascosto, schiacciato dal quotidiano, dalla frenesia, dalla superficialità.
Claudia Bonfanti, Gerolamo Corno, Mari Sanvito Colombo
Difficile riassumere tutto ciò che i corsi di Mindfulness e di Yoga saranno in grado di offrire all'utenza di Faresalute che deciderà di prendervi parte, di certo si tratta di ottime occasioni per affrontare la malattia e il suo decorso in modo consapevole e anche, perchè no, costruttivo.
Nell'aula scientifica dell'ospedale di Merate l'associazione presieduta da Mino Corno ha infatti presentato un'altra iniziativa, dopo il corso di make up, offerta gratuitamente a tutti coloro che afferiscono al sodalizio e ai servizi che esso offre per i malati oncologici e i loro famigliari.
Grazie alla modulazione soprattutto del respiro e del proprio corpo, la relatrice condurrà gli iscritti alla presa di coscienza di come gestire le emozioni e i propri stati d'animo per arrivare a sapersi ascoltare e stare meglio.
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Lo yoga, ha spiegato, rappresenta un incontro con se stessi facendo conoscere una parte diversa da quella finora approcciata. Si farà esperienza del proprio corpo, lo si ascolterà, fermando il fare e privilegiando l'essere.
La malattia, infatti, mette a dura prova il corpo e quindi è necessario fermarsi per ascoltarlo con affetto e tenerezza. Rigidità, tensioni muscolari, ansia lasceranno il posto a uno stato di benessere e di serenità di cui gioverà tutta la persona.
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S.V.